Søvnbesvær er blevet markant mere udbredt i Danmark siden 2010, viser Den Nationale Sundhedsprofil 2025. Især kvinder og personer uden for arbejdsmarkedet er hårdt ramt, mens forskere peger på både livsstil og sociale forhold som forklaringer.
Andelen af danskere med alvorlige søvnproblemer er steget støt de seneste 15 år. I 2010 var det 10,2 procent af den voksne befolkning, der var meget generet af søvnproblemer. I dag er tallet 16,3 procent – omtrent hver sjette dansker – ifølge Den Nationale Sundhedsprofil 2025.
Undersøgelsen, som bygger på svar fra over 135.000 personer, viser samtidig, at omkring halvdelen af befolkningen har haft søvnproblemer inden for de seneste 14 dage i enten mild eller svær grad.
Heidi Rosendahl fra Statens Institut for Folkesundhed peger på, at konsekvenserne kan være betydelige:
”På kort sigt kan søvnproblemer føre til utilpashed, nedsat koncentration og dårligere hukommelse. Mange ændrer også adfærd – for eksempel ved at spise mere usundt eller være mindre fysisk aktiv. På længere sigt bliver det mere alvorligt.”
Især kvinder er ramt, hvor 19,6 procent oplever svære søvnproblemer mod 12,9 procent af mændene. Samtidig ses tydelige sociale forskelle, hvor arbejdsløse og førtidspensionister er særligt udsatte.
Ifølge Heidi Rosendahl skyldes søvnproblemer ofte skærmbrug, bekymringer eller helbred:
”Vi ved fra tidligere studier, at de hyppigste årsager til utilstrækkelig søvn er, at man kommer for sent i seng på grund af underholdning fra mobilen eller andre skærme, eller at man ligger vågen med tanker og bekymringer.”
Selvom mange sover inden for de officielle anbefalinger på 7–9 timer, understreger forskere, at kvaliteten af søvnen også er afgørende for helbredet.
Faktaboks:
- 16,3% af voksne danskere er meget generet af søvnproblemer (2025)
- 10,2% i 2010 – stigende tendens siden
- Ca. 50% har haft søvnproblemer inden for 14 dage
- Kvinder: 19,6% ramte – mænd: 12,9%
- Højeste forekomst blandt arbejdsløse (29,8%) og førtidspensionister (38,8%)
- Laveste blandt personer med lang videregående uddannelse (11,6%)
- Anbefalet søvn: 7–9 timer (18–64 år), 7–8 timer (65+)
- Undersøgelse: Den Nationale Sundhedsprofil 2025 (135.000+ deltagere)
- Udført af regioner, Sundhedsstyrelsen og Statens Institut for Folkesundhed (SDU)
Deklaration:
Kilde: Redaktionelt behandlet på baggrund af pressemeddelelse af Statens Institut for Folkesundhed, udsendt af Syddansk Universitet, 22. april 2026